老年骨关节炎怎么治疗，跑步有助于改善关节炎的病情吗？接下来看看沈阳治疗类风湿好的医院医生对治疗关节炎的相关介绍，希望对大家有帮助。骨关节炎是老年人中十分常见的疾病，对老年人的生活自理能力影响很大。沈阳治疗类风湿好的医院医生说对于骨关节炎的治疗一直是令人头疼的问题，因为老年人的身体素质比较差，骨关节炎的治疗效果往往令人不甚满意。（推荐阅读：过度肥胖患骨关节炎的风险高 ）
沈阳治疗类风湿好的医院骨科医生支招说：正确的跑步可以很有效的改善骨关节炎的状况，是骨关节炎的治疗推荐方法。核磁成像疗法显示，跑步者的软骨健康得到明显提升，这表明跑步有利于关节健康。跑步可刺激软骨修复一些自身的小损伤，人体撞击地面会促进软骨特定蛋白质的合成，使其更健壮。医生表示，人到了一定的年纪，比如40岁，软骨每年都会流失一部分。如果你的膝盖没有毛病，每周以适当速度跑步5—6次，软骨和关节将会非常健康，对骨关节炎的治疗也是很有帮助的。
沈阳治疗类风湿好的医院医生还要强调一下正确的跑步姿势：抬头，后背保持挺直放松；脚落地的时候，膝关节应该略微弯曲；胳膊弯曲大约90度，让手臂尽量摆开。骨关节炎的治疗中还要选择合适的跑步计划，例如初级：10—12周跑5公里；中级：6—11周跑10公里；高级：11周跑10公里。
温馨提示：沈阳治疗类风湿好的医院医生说这里要强调的是，只有采取正确的跑步姿势，才能对关节炎的治疗有效果。老年人已经过了争强好胜的年龄，一定要保持良好的心理状态才能对关节炎的治疗有所帮助，过度运动是很多关节炎的病因之一。您还有任何疑问都可以拨打我们的免费健康热线：024-31657599
