1、戒烟
吸烟会降低药物的疗效，使疾病难以控制，所以我们应该戒烟。此外，在健康人群中吸烟也会增加类风湿关节炎的风险。吸烟也会增加患类风湿性关节炎的心血管风险，如动脉粥样硬化、冠心病等。
2、避免过量饮酒
过量饮酒会损害肝脏和胃，导致酒精性肝病和消化道溃疡。长期过量饮酒会加重肝脏负担，服用抗风湿药物后导致肝功能不全。
3、减少或避免食用食物
减少或避免吃的食物：反式脂肪，人造黄油，高糖产品，动物脂肪，奶酪，油炸食品，加工肉类，精制淀粉食品等。
4、应该多吃的食物
大部分的饮食应该来自全谷物、新鲜水果和蔬菜、豆类和坚果。饮食中的omega-3脂肪酸可以改善早期类风湿关节炎患者的关节评分，降低心血管危险因素。提示抗炎饮食与鱼油联合应用可改善血清炎症标志物及临床症状。
抗炎饮食包括：纤维(全谷物食品、水果和蔬菜、大豆和豆类)、异黄酮(大豆和豆类)、类胡萝卜素(蔬菜、番茄、橙汁、菠菜、卷心菜)、异黄酮(柑橘类水果、番茄)、植物激素(豆类、蔬菜)、单不饱和脂肪酸(橄榄油、菜籽油)、益生菌(酸奶)等。
5、健康食物
鱼、蛋和精制肉都含有优质蛋白质，是人体必需的营养素之一。它们都是健康可食用的食物。只要我们注意避免油炸和太油腻。
均衡的饮食是健康的保证，只要适当地烹调，就没有特殊的饮食要求。
