类风湿病患者长期忍受着巨大的痛苦，生活上、饮食上都要格外注意，天气的变化更是会令大部分风湿患者头疼、关节痛楚难忍。那么，什么方法能够让我们方便的预防和治疗类风湿疾病呢？今天辽宁京城风湿病医院就为你详细介绍一种省时省力的治疗风湿病的方法：运动疗法。
运动疗法的具体做法的注意事项包括：
运动疗法的患者可根据自己的病情选择其整体或局部锻炼的种类或方式，有计划的实施如太极拳、轻体操、散步、慢跑、快步走、爬楼梯等，要根据自己的关节障碍程度酌情选用，不要强求。风湿患者在进行运动疗法时应掌握活动训练是以改善日常生活、活动能力提高生活质量为目的，是为了使伤残病者无论在家庭或社会均能够不依赖他人而独立生活和工作这一大前提。
运动疗法需要注意的是：
锻炼要量力而行，主动锻炼与被动锻炼相结合，以主动锻炼为主。锻炼时，要循序渐进，贵在坚持，每次15-30分钟，当某些关节因病变主动活动有困难时，可在他人帮助下进行运动。如伸展肢体关节部位的活动，也可用弹性带、弹簧锻炼握力，拉力。也可通过自行车、步行器等运动器械来锻炼，改善和恢复关节功能。使肌肉得到合理锻炼，以防止肌肉萎缩。
关节活动度的锻炼是非常重要的。风湿患者首先受到破坏的就是关节，而关节的融合强直是患者致残的主要原因，如惧怕疼痛而不能锻炼时，则需要坚强的毅力甚至需加服止痛药来进行，如关节自主活动受限，也可由他人帮助在温热和按摩下进行被动运动，像是温热浴疗法治疗风湿。
通过上面的叙述，运动这个省时又省力的方法大家已经明白了。治疗疾病，最要紧的是靠自己 ，保持好的身心状态，注意自身饮食状况，是医生的指导下进行，积极与病魔做斗争，这样效果会更好，更能达到致病的作用，祝大家早日得到健康好身体。
