沈阳治疗类风湿好的医院指出一项新研究显示，如果长期通过吃鱼摄入名为“欧米伽-3”的多元不饱和脂肪酸，可显著降低患风湿性关节炎的风险。也有研究显示，有规律吃鱼的女性，患类风湿性关节炎的风险可减少近29%。沈阳治疗类风湿好的医院说研究人员推测，这可能与ω-3脂肪酸摄取量有关，如果女性每天持续摄取0.21克以上ω-3脂肪酸，长年累积下来，患此病风险可减少52%。0.21克的ω-3脂肪酸相当于一周摄取一份富含油脂鱼类，或相当于四份鳕鱼等较精瘦鱼种。
研究人员指出，如果想摄取ω-3脂肪酸，还是建议摄取鱼类食物，鱼油虽然含有很多的ω-3脂肪酸，但鱼类食物也含有其他营养成分，这些营养成分对整体健康都非常重要。因此，人们可以用鱼类替代红肉，这样对身体健康会比较好。（推荐阅读：治疗类风湿性关节炎所需的费用是多少?）
吃鱼能防类风湿 但别选海鱼：鱼在一定程度上可以预防类风湿性关节炎疾病，因为鱼类中所含的欧米伽3脂肪酸对类风湿性关节炎疾病的预防有显著的疗效，能够有效的保护患者膝盖软骨，进而大限度的避免残疾现象的出现。需要注意的是，好选择淡水鱼，因为海鱼中含有尿酸，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，进而会在一定程度上加重类风湿性关节炎的症状，不利于治疗。
调查研究发现，鲤鱼、鲫鱼、乌鱼、鳝鱼等品种的鱼都有助于类风湿病的预防，因为这类食物中均含有蛋白质、脂肪、多种必需氨基酸(如胱氨酸、组氨酸、谷氨酸、甘氨酸、赖氨酸、精氨酸)、肌酸、烟酸、多种维生素及钙、磷、铁等成分。中医学认为这些鱼类共同的特点是健脾除湿，其中尤以鳝鱼除风湿、强筋骨之效果为佳。
温馨提示：沈阳治疗类风湿好的医院医生说类风湿性关节炎是一种慢性全身性免疫性疾病，及早诊断、及早治疗是治疗该病的关键，因此，风湿免疫医生提示广大朋友在确诊疾病之后一定要及时的进行治疗，以免随着病程的延长，给患者的身心造成莫大的伤害。您还有任何关于风湿病饮食方面的疑问都可以拨打我们的免费健康热线：024-31657599，或者可以登录我们的官网获取更多信息：http://jhyctj.com/
