不好好坐月子烙下病根，是老人口中最常说的话，或许你也曾听他们绘声绘色描述过当年不好好坐月子导致的惨痛教训。“产后风湿”又称“月子病”。其实并不是一种独立疾病，现代医学中也并无固定的诊断，而是一大类产后疾病及亚健康状态的民间俗称：它们往往产后出现，表现为明显的怕冷、关节肌肉疼痛酸胀、乏力，或有明显的出汗、虚弱等症状。
什么是产后风湿?
指产妇在产褥期内，出现肢体关节酸楚、疼痛、麻木、怕风、怕冷、关节活动不利，甚者关节肿胀。又称为产后身痛、产后遍身疼痛、产后关节痛、产后痹症。多数人称为“月子病”。
产后风湿有哪些危害?
1、病情严重的患者还会有风湿性心脏病等并发症危害，给自身增加了很多的痛苦。形成这种病的患者大部分都是缺乏产后风湿的防护知识，才导致了严重的后果。患者大部分都有怕凉怕风，严重的有冰凉感觉，肌肉组织僵滞等。
2、在阴雨天气里，或者是寒冷的季节里，患者的症状会加剧，出现怕风、怕冷。患者也会有心跳加快，怕吓，心慌的症状。严重时的患者还会出现对生活失去信心，疑神疑鬼的现象。
3、大家在日常不能忽视了产后风湿的危害，治疗不当或治疗不及时其危害对人体会更严重，会导致脏腑病变，形成难以挽救的病症。风寒入肾会导致肾功能障碍，后期有可能发展为肾功能衰竭。
如何预防产后风湿?
1、避免身体劳累,多休息
女性生产后的身体十分虚弱，应注重休息，过度劳累会伤害产妇的身体，在将来可能会引发种种健康问题。产妇应该注重留有足够的时间用以睡眠，并且不要进行过分消耗体力的劳动，尤其是会对腹部产生压力的活动，在运动时也要注意适度。
2、注意保暖
月子期出汗，不要吹风，而应该使体温自然降低。在室温上，冬季最好保持在20℃上下，夏季则应保持在25℃上下。女性应该及时更换掉潮湿的衣物，特别是在多雨湿润的季节，务必要及时根据天气加减衣物。此外，在夜晚也要特别做好保暖工作，以免受凉。
3、合理饮食
饮食的摄入，不能过分强调营养的量化，要做到均衡搭配。适当饮用汤水以补充水分，不要食用具有刺激性的辛辣食物，多食用如葡萄、樱桃等性质温热的水果，不要食用生冷食物，做到荤素搭配，粗粮细粮都应食用。
4、注意居住环境
产妇在坐月子时，要避免住在阴暗、少阳光且湿气较重的房子中，而应选择阳光照射多、温暖的房间，可适当开窗通风。还应注重房间卫生，保持房间干净。此外，要注重房间温度，在冬天南方没有暖气的情况下，可以适当开空调，使房间处于适宜的温度。
5、适当运动
产妇要依照自身状况适度运动，例如可进行散步、做操等运动，来增强自身的抵抗力。另外，新妈妈也要常常到户外享受阳光的温暖照射。
产后风湿并不可怕，它可防、可控、可治。和类风湿关节炎、强直性脊柱炎等其它风湿病一样，都需要早预防、早诊断、早治疗，而且要到正规的专业医院，只有查明病因，系统规范化的治疗，才能远离疾病侵害，早日恢复健康。
