膝关节炎是中老年人常见的慢性病，随着年龄增加，人体骨骼发生退变，膝关节损害会逐渐加重。辽宁京城风湿病医院医生说如果走路姿势不正确，特别是走路“外八字”、外侧鞋跟磨损严重者，易形成膝关节内侧肌肉群劳损，使内侧间室膝关节骨性关节炎发病率增高。日前，一种预防膝关节炎及减轻症状的方法被找到。研究提示，走路姿势呈“外八字”、鞋跟外侧磨损严重者,膝关节骨性关节炎发病风险高，而外侧楔形角矫形鞋垫可以改变这种状况。
辽宁京城风湿病医院医生说膝关节为较大而复杂的关节，由三部分组成：股骨的内外侧髁与半月板的上面、胫骨的内外侧髁与半月板的下面、股骨髌面前面的髌骨。膝关节骨性关节面的表面均有一层关节软骨覆盖，关节软骨使粗糙不平的关节面变得平滑，可减少关节面之间的摩擦，关节软骨富有弹性，可吸收关节活动时的冲击力。同时关节软骨根据不同的骨面而厚薄不同，可使两个骨性关节面之间变得较为适配。 （推荐阅读：风湿患者可以一边运动一边治疗风湿病 ）
辽宁京城风湿病医院医生说导致膝关节运动性疾病的根本原因是维持关节运动和稳定的骨关节、韧带，因各种原因发生结构和功能的改变造成。从慢性损伤来说，长期行走姿势不正、年龄的老化和长期的磨损均可导致骨关节退变。退变的病理特点是早期软骨退变、钙化，逐渐发展到软骨下骨质的增生、硬化、囊性变，后出现关节结构改变、骨赘形成、关节间隙狭窄，造成关节完整性的破坏和畸形。只有对负重力线不正常的早、中期患者进行针对性的改变关节负重力线，才能避免或减轻关节面的进一步损害。而平时经常磨偏鞋跟、行走姿势不正常者，负重力线肯定有问题，应该及早矫正。
通过三维步态分析结果，可以判断患者膝关节的负重力线改变情况，及早使用矫形鞋垫对早、中期膝关节负重力线不正常的患者进行矫正。这样可大限度避免由于负重力线不正常造成的关节面损害，对已经造成膝关节部分损害者，可以改善病情或控制病情进一步发展。辽宁京城风湿病医院医生说了解膝关节运动性疾病的发病原因，就可以有针对性地进行预防：
1.注意矫正或纠正不正常的行走姿势。
2.避免膝关节的损伤，包括扭伤等。
3.避免膝关节受凉，可以进行局部保暖。
4.减少膝关节的过度负重，如长时间提重物等。
5.不要长时间在不平的路上行走，不参加爬山等对膝关节有损伤的运动。
6.可适当进行针对膝关节周围肌肉力量的功能训练，如游泳、非负重情况下膝关节前屈、后伸运动及部分抗阻力训练等。这样可增强膝关节的稳定性，减少关节损害发生的可能性。
温馨提示：如果发现膝关节发生不适或轻度疼痛，一定要及早就医，明确诊断，进行早期针对性治疗，避免膝关节疾病的进一步加重。您还有任何疑问都可以拨打我们的免费健康热线：024-31657599，或者登录官网获取相关信息：http://jhyctj.com/
